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鼻塞难受,怎么疏通鼻腔?


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冬季鼻塞总会让人很烦恼,鼻子难受、呼吸不畅导致全身都不舒服!


7种鼻塞解决方法。



1、自己动手做的鼻喷剂。


用一匙盐,将它彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾,用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留约 10 秒,

然后让盐水和鼻涕轻轻流出;另一个鼻孔一样也是这么做。



2、蒸汽来疏通鼻腔。


一种花 10-15 分钟淋浴,水要调节到你能承受的最高温度,洗澡时做深呼吸,将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。另一种

,将脸凑近一盆热气腾腾的水,同时确保蒸气不会烫伤皮肤!可以在水中加一点甘菊茶,然后用毛巾盖住头部,让

毛巾自然垂在水盆两边,以便将蒸气收在里面。



3、睡觉时挺直身体、垫高头部


血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的,身体侧向哪一边,鼻塞就移动到哪一边,并且变得更加

严重。仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。



4、热敷鼻部皮肤


用一个可循环利用的豆子袋,微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上 20-30 秒,再拿下来 5-10 秒,

如果还是不舒服就重复敷鼻。



5、指压按摩法,不妨试试鼻窦按摩。


  (1)首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧,然后向外划圈按摩鼻窦,持续 20-30 秒。


  (2)再将两食指分别放在眼睛下方,然后向外划圈,按摩鼻窦,持续 20-30 秒。


  (3)最后将两拇指分别放在颧骨上,仍旧向外划圈,按摩颧骨,持续 20-30 秒。


  (4)重复整个按摩过程,直到鼻腔顺畅。



6、饮用大量的热茶


茶水可以让身体保持充足水分,可以缓解鼻塞常伴有的咽喉疼痛。将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起,用来对付鼻塞,

效果甚好。首先将新鲜柠檬挤到热水里,加两勺蜂蜜,搅拌一下。



7、病理性鼻塞


看医生,听医嘱。